• Sesiwn 1: E1 - Cofleidio Bywyd gyda Diabetes Math 1
• Thema: Normaleiddio Bywyd gyda Diabetes
Yn y sesiwn hon, rydym yn ymchwilio i normaleiddio bywyd gyda diabetes Math 1. Cyfle i gael mewnwelediadau ar sut i helpu eich cyfranogwyr i fynd allan, llywio byw gyda diabetes, a'u cynorthwyo i ddatgelu eu cyflwr i ffrindiau newydd. Mae ein rhaglen yn cynnwys sesiwn torri’r iâ, trafodaethau a gweithgareddau difyr gan gynnwys cardiau gweithgaredd i’w ddefnyddio fel ysgogiadau, i hwyluso trafodaethau ystyrlon. Mae'r gweithgareddau hyn wedi'u cynllunio i fod yn hwyl ac wedi'u hysbrydoli gan senarios a phynciau bywyd go iawn gan bobl sy'n byw gyda diabetes.
• Sesiwn 2: E2 - Llywio Ffordd o Fyw Oedolion Ifanc
• Themâu: Alcohol, Cymdeithasu, Perthnasoedd, a Llywio'r GIG
Bydd sesiwn dau yn darparu’r canllaw i chi am sut i lywio oedolion ifanc trwy heriau bod yn oedolion ifanc. Cyfle i ddysgu strategaethau ar gyfer cefnogi yfed alcohol yn gyfrifol, cymdeithasu, rheoli perthnasoedd a llywio’r GIG yn effeithiol. Mae ein rhaglen yn ymgorffori elfennau rhyngweithiol gan gynnwys gweithgareddau torri’r iâ a thrafodaethau i annog cyfranogiad ac ymgysylltiad. Mae cardiau gweithgaredd yn seiliedig ar brofiadau bywyd go iawn ac yn ychwanegu dyfnder i'r trafodaethau.
• Sesiwn 3: E3 - Meithrin Llesiant Meddyliol
• Themâu: Hunanofal, Rheoli Straen a Throsglwyddo Cryfder Diabetes
Mae sesiwn tri yn canolbwyntio ar lesiant meddwl. Darganfyddwch dechnegau ar gyfer cefnogi'ch cyfranogwyr i ymarfer hunanofal, rheoli straen, a throsoli eu profiad diabetes mewn meysydd eraill o fywyd. Mae dull rhyngweithiol ein rhaglen yn cynnwys gweithgareddau a thrafodaethau deniadol ynghyd â chardiau gweithgaredd wedi’i hysbrydoli o sefyllfaoedd bywyd go iawn a rennir gan bobl sy'n byw gyda diabetes.
• Sesiwn 4: E4 - Cofleidio Annibyniaeth
• Themâu: Teithio, Annibyniaeth, a Thrafodaethau Agored
Mae ein sesiwn olaf yn pwysleisio annibyniaeth. Cael mewnwelediad ar helpu oedolion ifanc â diabetes Math 1 i lywio teithio, meithrin annibyniaeth, a hwyluso trafodaethau agored ar bynciau amrywiol sydd o ddiddordeb iddynt. Yn debyg i sesiynau blaenorol, rydym yn defnyddio trafodaethau torri’r iâ a chardiau gweithgaredd i wneud y sesiynau’n ddifyr ac yn bleserus. Mae'r cardiau gweithgaredd hyn wedi'u seilio ar sefyllfaoedd a phrofiadau bywyd go iawn a rennir gan unigolion â diabetes.
Adnoddau Dwyieithog:
Mae ein holl adnoddau yn ddwyieithog yn Gymraeg a Saesneg, gan sicrhau cynwysoldeb a hygyrchedd. Golyga hyn y gall cyfranogwyr ymgysylltu â’r deunyddiau yn yr iaith y maent fwyaf cyfforddus â hi yn unol â Safonau’r Gymraeg a osodwyd gan Lywodraeth Cymru.